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拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目。拔河在中国有悠久的历史。早在春秋战国时期，就有拔河这项活动，不过在那时不叫拔河，而称为“钩强”或“牵钩”，后演变为荆楚一带民间流行的“施钩之戏”。以下是为大家整理的趣味运动会拔河比赛规则范文(精选四篇),欢迎品鉴!

趣味运动会拔河比赛规则篇1

1.每教研组上场队员10人，其中男教师5人，女教师5人。

2.比赛采用三局两胜制。通过抽签决定方位后，双方参赛队员在各自的选手区内站好。拉好绳等待比赛开始。

3.裁判员设主裁判1名，副裁判2名，主裁判举旗，双方开始举绳作拔河的准备，使绳中央红色标记与中线重合。裁判挥下旗帜，并吹哨时比赛正式开始。

4.当一方将红色标记点拉过规定的边线时，则判该方此局比赛获胜。

5.第一局抽签决定方位，第二节双方交换方位，第三节抽签决定方位。

6各场比赛之间不设休息时间，所有教研组必须按时到达比赛场地等待比赛。

7比赛过程中，参赛队出现以下情况视为犯规：⑴故意坐着不动或滑倒之后没有立刻归正；⑵除脚外，身体任何部分触及地面、后面选手且坐着不动或故意与其他选手身体紧贴的。前两次犯规裁判提出注意，第三、四次犯规警告，出现第五次犯规取消本局比赛资格。

9.比赛时，以裁判判罚为最终判决

10.为确保公平竞赛，比赛进行中，不准随意更换人员，特殊情况除外。

11.各教研组须听从裁判员的判罚及工作人员的指挥，遵守比赛纪律。

12到比赛规定时间时，任何一方未到场，或迟到15分钟，视为弃权。

13.比赛规则如有改动，另行通知。

趣味运动会拔河比赛规则篇2

一、赛制说明

1、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。

2、淘汰赛分八组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每组比赛胜队进入决赛。

3、拔河道为场地上画3条直线，居中的线为中线其余两线为胜负线，两胜负线各自相距中心线1米。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。

4、本次拔河比赛为男女混合制，每队出13人进行参赛，其中女子5人，男子8人，为了确保比赛的公平性，现场还专门设立一项检测——“称体重”，每名参赛队员在进入赛场前，都要在电子秤上一一过秤，符合要求才能进入。每支队伍的队员总体重不得超过980公斤。可另外配有1名指挥（指挥不参加比赛）。

二、绳子规格及握法姿势

比赛用绳规定如下:

外周 10cm*l2.5cm   注：室外比赛至少33.5m 材料：马尼拉麻，绳子上不能有结节或握把。绳子中心应用红色标记以方便裁判员判罚，可在红色标记处悬挂坠物方便比赛判罚。红色标记两边一定距离处应分别标记两处蓝色记号，为比赛队员提供握绳处。

握法姿势

1、第一位的队员须握住靠近蓝色记号区外侧的绳子；

2、选手空手，双手掌向上紧握绳子；

3、绳子必须由躯干与上臂之间通过；

4、不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法；

5、比赛中，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。绳子必须通过腋下，由背斜上，从对侧肩部前面垂下，多余绳子置于后外侧，两手臂向前直握住绳子。

三、比赛开始

1、“集合”听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。双方队长互相确认准备完毕，分别向裁判做出明确示意；

2、“举绳拉紧”听到此口令后，选手双手握住绳子，第一位得尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子；

3、“调整中心线”听到此口令后，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符合；

4、“预备”听到此口令后，选手静止不动，保持拉着绳索状态；

5、“开始” 裁判举在头上的两手很快放下来，同时吹哨，比赛开始。

注：比赛过程中双方不能换人。

四、比赛结束

1、每局胜负判定：当中心红绳被拉过距中心线1米胜负色线时，比赛结束；

2、主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负；

3、比赛中，主裁判做出比赛结果判定前，如两队同时倒下或自己认为获胜而自发站起来，比赛必须继续进行重赛。

五、重赛说明

（一）重赛判断

1、两队同时犯规，经主裁判判断为无法继续比赛时；

2、判定胜负之前，两队队员双手离开绳子，经主裁判判定为不适合继续比赛时；

3、因观众及其它外在因素，比赛受到妨碍，主裁判判定为无法继续比赛时。

（二）重赛的开始

1、与原比赛开始时同样位置；

2、不得替补以及变更选手职位；

3、特殊情况下可由领队向裁判申请换人，经裁判同意后方可换人比赛。

六、犯规说明

（一）“坐着犯规”故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起；

（二）“贴身犯规”比赛进行中，脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等；

（三）“锁绳犯规”(提膝、肘触及腿)；

1、绳子不能自由动的握绳法；

2、利用膝、腿压住绳子不动，且绳子将腿当作顶点，看起来有“山”的形状就是锁绳。如握绳子的手碰到腿，绳子不形成山形状，形成笔直的话，就不形成锁绳；

3、绳子固定在某队员的身体上；

（四）“夹持犯规”握绳的双手，紧贴腋下，或用腋窝夹绳；

（五）“蹲姿犯规”蹲着不动；

（六）“爬绳犯规” (双手做攀登绳子的动作)。像登山一样，用手拉绳交替前进；

（七）“滑绳犯规”(两手与上半身做划船的动作)。像划船一样，反复坐在地面上，脚向后边动边拉；

（八）“后位违反握绳法犯规” (用手扣打对侧肩部)。后位违反握绳法，比赛中绳子从肩部落下，没有由腋下通过时；

（九）“越线犯规”(用脚反复做侧滑步)。比赛中，故意由边线踏出。双脚完全踏出边线，没有立刻回拔河道，仍旧继续拉时；

（十）“外援犯规”旁观人员或啦啦队员不得以任何方式接触拔河队员。

趣味运动会拔河比赛规则篇3

一、比赛场地

比赛场地在运动场靠近***台方向的百米跑道上，分为三个拔河道。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。

二、队员人数

一场比赛由两队参加，每队30人，上场人数为20人，10人替补。(参赛队伍必须由本营同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。)

三、比赛方法

(1)比赛采取三局两胜制;

(2)在场地上画3条平行的短线，间隔2米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。

四、比赛要求

(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛;

(2)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;裁判未判胜负前，手不能松开绳子;

(3)比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的"精神，重在参与，注意安全，量力而行;

(4)比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请;

(5)同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请。

五、胜负判定

(1)每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止;

(2)主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负;

(3)比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。

六、犯规判定

(1)坐地姿势：故意坐地或滑倒后没有立即积极努力的迅速恢复正常姿势;

(2)触地或贴身犯规：除双脚外的身体任何部位触地的行为，或故意与相邻选手的身体接触;

(3)锁绳犯规：任何固定绳子而阻止其正常移动的行为(锁绳的集中情况但不限于此)：

a.绳子固定在某队员身上(如以绳缠手，以绳缠腹等);

b.绳子上打结或使用辅助抓手;

c.利用腿、膝或身体各部压住摩擦绳子等。

(4)握绳犯规：任何不符合标准握绳姿势(详情见注意事项)的非正常握绳方法;

(5)支撑犯规：绳子所处的位置不是在身体和上臂之间通过的握绳;

(6)拔河姿势犯规：坐在一只脚上或腿上(蹲地)或双脚没有在膝部之前;

(7)爬绳犯规：双手顺着绳子交替向前移动;

(8)划船动作犯规：(像划船一样)重复坐地，两脚向后边移动边拔拉;

(9)锚人犯规：任何不符合标准锚人姿势规定(详情见赛中及赛后注意事项8)的非正常姿势;

(10)训练员犯规：比赛进行中训练员与队伍说话;

(11)消极犯规：参赛队在比赛过程中未能积极进行比赛而使时间延长形成僵局，导致影响运动本身的声誉;

(12)越线犯规：比赛过程中踏出边线，而不立即归正。

拔河比赛注注意事项：

赛前注意事项：

1、比赛前应注意检查场地是否平坦，如有杂物及时清理;

2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者;

3、检查参赛队员身上是否有硬器。(手机、钥匙、水果刀等);

4、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置;

5、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。

赛中及赛后注意事项：

1、以上犯规均有基于参赛队员安全考虑，请诸位队员务必遵守规则，不得犯规;

2、不得有任何以身体部位紧贴绳子以增大摩擦拉力的行为;

3、双手手心向上，不得形成8字形缠绕双手，以免拉伤(指正确的握绳方法，不可戴手套)，在比赛中严禁把绳子栓到身体的任何部位，以免造成不可想象的事故发生;

4、绳从腋下经过(指身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂。)可穿长袖厚一点的衣服，绳子经过腋下的部分，衣服可以加厚保护;

5、脚尖在膝盖之前(指双脚使力的方向，不可蹲着拉)，拔河时所有人员不可全部在绳的一侧，要左右均匀安排人员;

6、每一位选手可束上腰带，不仅增加用力，亦可防止腰部受伤;

7、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤、选手们绝不可突然故意放水(松手)或摇晃绳索让对方跌倒之后，再拉过绳子;

8、锚人姿势：队尾选手被称为锚人。绳子应沿靠身体从靠近臀部的后面对角(斜跨)通过后背和对侧肩膀上方到前面，而后从腋窝下通过并甩向后外方，绳子的剩余部分应随势而置(注意不要影响选手的正常移动)。锚人应用常规握绳姿势握紧绳子，如掌心相对，手臂伸向前方。

拓展：

1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队及队员以外，其他人员一律不得进入拔河道。

2、拔河绳由4条长绳组成。

3、以班级为单位报名参赛，共8支队，分年级进行比赛。

4、每支参赛队含领队1人，参赛选手仅限男生，由10人组成。

5、比赛方法：

(1)比赛开始前，各领队要认真核实该队队员是否具备参赛条件，并进行适当活动热身;裁判哨声响后，比赛开始后，双方运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

(2)预赛4队通过抓阄决定对手，确定晋级资格，胜者晋级决赛。

6、比赛要求

(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够10人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动晋级。

(2)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在当值裁判确认比赛成绩后方可离开。

(3)各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。

趣味运动会拔河比赛规则篇4

一、比赛细则：

1、拔河道为水泥地上画3条直线，间隔为150CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队员以外，其他人员一律不得进入拔河道。

2、共4支队。每支参赛队由领队1人，每支队上场参赛选手12人（8男4女）组成。

二、比赛方法：

1、比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分淘汰赛、决赛。三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地

2、比赛开始前，各队按照每12 人一个纵队的要求准备好，比赛开始后， 双方运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

3、第一轮淘汰赛分两组，每组两队，抽签决定比赛队伍，三局定胜负，第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换，第三局抽签决定场地，每轮比赛胜队进入决赛。

4、决赛，第一轮胜出的两队争夺冠亚军，第一轮败北的两队争夺季军，三局两胜。

三、比赛要求

1、各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始5分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够12人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛。

2、完成第一轮淘汰赛的比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排。

3、为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子。

4、比赛期间，不可进行队员替换。

5、比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行。

6、比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权向组委会总裁判长提出抗议申请。

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